Jika Merasa Perlu Menambah Berat Badan Anak

Cek Angka Timbangan
Hal terpenting yang harus kamu pahami sebagai orangtua adalah berat badan nggak selalu berhubungan dengan sehat atau nggaknya anak. Selama angka timbangan mereka masih normal dan kamu sudah memberikannya makanan bernutrisi yang bagus untuk tumbuh kembangnya, maka nggak ada yang perlu dikhawatirkan. Sama seperti orang dewasa, sebagian anak terlahir dengan “nasib” menjadi anak kurus, sebanyak apapun mereka makan. Ini mungkin dipengaruhi oleh faktor genetik di keluarga yang kebanyakan atau sebagian bertubuh kurus.
Setelah melewati usia dua tahun, rata-rata berat badan anak bertambah sebanyak 1,5 kg sampai 3 kg per tahunnya. Angka ini tetap sama hingga mereka menginjak masa pra-remaja. Pada beberapa anak, pertumbuhan tinggi badan mereka lebih cepat dibandingkan dengan pertumbuhan berat badannya. Inilah yang membuat mereka terlihat seperti nggak menggemuk. Tapi, sekali lagi, selama kesehatannya baik-baik saja dan berat badannya masih dalam batas normal, maka kamu boleh bernapas lega.
Perhatikan Nutrisi Anak
Tetap ingin menambah berat badan si kecil? Sama sekali nggak masalah selama nantinya berat badan anakmu nggak masuk dalam kategori obesitas. Tapi, masalahnya adalah beberapa ibu mungkin langsung terpikir untuk memberikan makanan yang serba digoreng, manis, atau desserta dengan jumlah banyak pada anaknya. Padahal menambah berat badan nggak hanya dengan meningkatkan asupan kalorinya dan justru pemikiran seperti ini jauh dari benar. Bersamaan dengan kalori, nutrisi lain juga tetap harus diberikan untuk kepentingan kesehatan anakmu.
Berikut kamu berikan beberapa ide makanan untuk si kecil yang tetap yummy tapi bisa membantu untuk menambah berat badannya:
- Jangan memberikan anak susu murni karena susu jenis ini memiliki kandungan lemak sedikit sehingga berat badan anakmu akan sulit bertambah.
- Tambahkan mentega (selain selai) pada rotinya.
- Berikan makanan yang digoreng dalam menu makanan sehari-harinya, selain sayur-sayuran dan buah, tentunya.
- Seminggu sekali, bolehkan mereka untuk memakan makanan manis favoritnya.
- Dibanding membuat sup bening biasa, lebih baik buatkan sup krim untuk si kecil.
- Saat membuat pasta atau makanan yang memungkinkan untuk ditambahkan keju, maka jangan ragu untuk menambahkannya dalam jumlah yang cukup banyak.
- Sesekali, untuk mengganti selai buah-buahan, berikanlah selai kacang untuk ditambahkan dalam roti anakmu.
Wajib diingat ya, Bu, meskipun kamu ingin menambah berat badan si kecil, bukan berarti kamu bisa sering memberikannya junk food atau jajanan serba asin dan manis padanya. Terlalu banyak mengonsumsi makanan seperti itu, mungkin saja bisa membuat mereka lebih gemuk, tapi kesehatannya juga akan dipertaruhkan. Kalau masih merasa ragu, nggak ada salahnya kamu menemui dokter spesialis anak untuk berkonsultasi lebih lanjut.